加入鹽，鸡蛋營養好吃 ，和豆

6、腐最法简將豆腐放入鍋中中小火煎熟，聪明吃学

2、吃单好雞蛋與豆腐同吃，鸡蛋而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。和豆秋葵2根

配料：蔥1小段 ，腐最法简攪打成蛋液。聪明吃学雞蛋和豆腐是吃单好絕配 ，

9、鸡蛋豆腐的和豆薄厚要掌握好  ，切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，完全沒發現豆腐在哪裏，聪明吃学

2
、吃单好

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。太厚不容易入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐洗淨，雞蛋打入碗中  ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，非常有營養又簡單的一道菜
。放入豆腐浸泡5分鍾 ，以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價值得以提高 ，雞蛋、倒入食用油燒至五成熱 ，沒做過的可以試試了 。兩麵翻麵。一學就會 ！ 成型後翻麵 ，簡單好吃，準備好食材。兩麵熟透即可。雞蛋2個
，

4、

3、加入少許蔥花 。再放入秋葵。太薄容易碎掉，

剛開始看見這道菜的時候，切薄片。攤成圓形蛋餅。

8、平底鍋加熱 ，原來內有乾坤。

olivia美食記錄 ：

1、

7、豆腐再加上一些蔬菜 ，鹽3克

做法 ：1 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

5
、使其入味
。